На машине, пешком или на общественном транспорте… — показать как добраться
Фитнес-центр Айсберг
Телефон
+7 (4725) 47-46-...
— показать
+7 (4725) 47-46-...
— показать
Сообщите, что нашли номер на Зуне — компании работают лучше, если знают, что вы можете повлиять на их рейтинг
Дозвонились?
Адрес
Старый Оскол, Центральный микрорайон, 1/3
- Вы владелец?
49 фотографий фитнес-центра Айсберг
Отзывы о фитнес-клубе Айсберг
Все отзывы подряд 19
Сортировать:
Официальная группа Вконтакте фитнес-центра Айсберг
-
Фитнес-центр "Айсберг" 13 мая в 10:17Накопить жир на животе проще, чем избавиться от него. Для того, чтобы похудеть именно в области живота, подойдет не любая диета и не любые упражнения. Используй эти проверенные стратегии, и они приведут тебя к успеху.
Добавь прием пищи в волшебный час
Ты слышал, что есть такая вещь, как волшебный час для перекуса? По мнению экспертов в области здравоохранения и диетологии, белковый перекус между 3 и 4 часами дня обладает особым действием на метаболизм.
Гуляй с друзьями
Как ты проводишь время с друзьями? Если в баре за несколькими порциями ко… — Читать дальшектейля, то неудивительно, что тебя волнует вопрос избавления от жира на животе. Разговаривать с друзьями можно не только сидя за столом, но и на прогулке.
Делай кардио
Самое лучшее время для кардио – это прямо сейчас, аэробные упражнения являются лучшими для избавления от жира на животе.
Ешь без сахара
Чем меньше сахара ты употребляешь, тем ниже будет выработка инсулина. Если ты будешь увлекаться сладким, то никакой перекус в волшебный час не поможет.
Добавь клетчатку
Для избавления от жира на животе необходимо есть много клетчатки. Продукты с высоким содержанием пищевых волокон стабилизируют уровень сахара в крови, к тому же они очень сытные, то есть оберегают тебя от голода.
Замени кофе и алкоголь на воду
Все знают, что нужно пить больше воды, но мало кто так делает. Кофеин и алкоголь обладают мочегонными свойствами, они обезвоживают тело.
Остерегайся соли
Снижение потребление соли – это ключевой момент диеты для избавления от живота. Соль не только придает пище вкус, она вызывает привыкание. Если ты привыкнешь питаться с большим количеством соли, то эта же пища без соли будет казаться пресной и невкусной.
Фитнес-центр #АЙСБЕРГ +7 (4725) 47-46-81
г. Старый Оскол, ул. Рождественская, 1
. -
-
Фитнес-центр "Айсберг" 12 мая в 19:27Коротеева Анастасия
Инструктор груповых программ
Категория: Инструктор
Направления:
Interval Training — программы, в ходе которых сочетаются физические нагрузки с высокой и низкой интенсивностью. На занятиях используется различное оборудование: фитбол, степ, босу и пр. Это одна из наиболее эффективных тренировочных схем, направленных на качественную проработку всего тела. Подобная тренировка намного продуктивнее классических программ, а также традиционных кардио тренировок. При этом она положительно влияет на работу сердечно-сосудистой и дых… — Читать дальшеательной системы. Тренировки из категории интервальных – это огромное количество плюсов: повышение выносливости, жиросжигание, повышение тонуса, укрепление здоровья.
VK @id295240373
IG @koroteeva.anastasiya
Расписание групп:
вт/чт 18:00, 19:00
Стоимость:
Разовое занятие — 300Р
8 занятий — 2 200Р
12 занятий — 3 000Р
Запись на тренировки в директ инструктора или в отделе продаж
+7 (4725) 47-46-81
Фитнес-центр #АЙСБЕРГ
г. Старый Оскол, ул. Рождественская, 1 -
Фитнес-центр "Айсберг" 12 мая в 13:24ГОТОВИМСЯ К ЛЕТУ УЖЕ СЕЙЧАС
НОВЫЙ АВТОРСКИЙ ПРОЕКТ «САХАРА НЕ НАДО. Сезон 2»
Тебя ждёт:
— авторское питание
— 3 тренировки в неделю
— общий чат с единомышленниками и куратором
— полезный материал для здорового образа жизни
— мотивация
— удобное расписание тренировок
Старт: 16 мая 2022г‼
Продолжительность: 21 день (9 тренировок).
Расписание: понедельник/среда/пятница 20:00
‼(доп. время понедельник/среда/пятница 11:00)‼
Стоимость участия: 2 900₽
А в инстаграм у Алёна будет розыгрыш бесплатного места
Куратор: Алёна Олейник @alena_bondy_… — Читать дальшеfit
А если еще сомневаешься — посмотри на результаты прошлых проектов
Фитнес-центр #АЙСБЕРГ
БРОНИРУЙ +7 (4725) 47-46-81
г. Старый Оскол, ул. Рождественская, 1 -
Похожие фитнес клубы
Фитнес клубы в Северном микрорайоне
-
Северный микрорайон, 12 -
Северный микрорайон, 35
Секции боевых искусств в Старом Осколе
-
Юбилейный микрорайон, 10
-
Молодёжный проспект, 14
-
Шухова, 1
Фитнес клубы с финской сауной в Старом Осколе
-
Молодёжный проспект, 6
-
Молодёжный проспект, 6
-
микрорайон Ольминского, 17
Фитнес клубы с солярием в Старом Осколе
-
микрорайон Зелёный Лог, 5
-
Северный микрорайон, 12
20.12.2021
Нет
Об этом много уже говорилось шкафчики жутко не удобные с такой конструкцией людям фактически вдвоем приходится пользоваться одним шкафчиком мешая друг другу! Выход видится один и он касается девочек на ресепшене где выдаются ключи, необходимо при выдаче учитывать хотя бы принцип шахматного порядка выдачи,что бы хоть как то развести людей в стороны. И это реально сделать хотя бы в основное не заполненное время посетителями, но толи девочки бестолковые, толи администрации пофиг!